{"id":44610,"date":"2019-12-10T18:20:36","date_gmt":"2019-12-11T02:20:36","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mamalatinatips.com\/?p=44610"},"modified":"2019-12-10T18:28:38","modified_gmt":"2019-12-11T02:28:38","slug":"consejos-de-bienestar-para-cuidadores","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mamalatinatips.com\/es\/2019\/12\/consejos-de-bienestar-para-cuidadores.html","title":{"rendered":"Cuidadores: Atendiendo a Otros, Cuid\u00e1ndote a Ti Misma"},"content":{"rendered":"\n

Este art\u00edculo es para todos ustedes quienes cuidan de las personas mayores, tanto en sus familias como en sus carreras. Su camino est\u00e1 lleno de alegr\u00eda y retos. Hoy deseo reconocer su misi\u00f3n de compasi\u00f3n y amor, pero tambi\u00e9n quisiera recordarles que dediquen tiempo para ustedes mismos.<\/p>\n\n\n\n

Estas son algunas ideas y recursos especialmente para ustedes. <\/p>\n\n\n\n

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En colaboraci\u00f3n con <\/em>SCAN Health Plan<\/em><\/a>, una de las organizaciones no lucrativas de Medicare Advantage plans m\u00e1s grande de la naci\u00f3n. Sirviendo m\u00e1s de 200,000 miembros en California. #GatherAndShareWithSCAN<\/em><\/p>\n\n\n\n

Envejecer es una Realidad<\/h2>\n\n\n\n

No tengo que decirte que todos estamos envejeciendo, es algo natural de la vida y una experiencia humana que todos, sin excepci\u00f3n, tenemos en com\u00fan. <\/p>\n\n\n\n

Es por esto que los cuidadores de personas mayores tienen un papel predominante en nuestra comunidad. <\/p>\n\n\n\n

Sin embargo muchos de estos cuidadores no aparece en los reportes de empleo y por esta raz\u00f3n muchas veces son pasados por alto. Pero nosotros si los vemos \u00bfno es as\u00ed? y la raz\u00f3n es porque muchos de nosotros lo somos. <\/p>\n\n\n\n

En muchos casos, estamos dando nuestro m\u00e1ximo esfuerzo para criar a nuestros hijos y cuidar de nuestros padres, abuelos, abuelas, t\u00edos y t\u00edas. Y si no lo estamos haciendo ahora, lo haremos en el futuro. <\/p>\n\n\n\n

Y si hubiera la m\u00ednima duda del gran n\u00famero de cuidadores en nuestro pa\u00eds, considera en en 2015, de acuerdo a la Alianza Nacional para Cuidadores y AARP, aproximadamente 34.2 millones de americanos dieron cuidado (sin pago) a un adulto de 50 a\u00f1os de edad o mayor en los \u00faltimos 12 meses. Esto es un mont\u00f3n de cuidado. <\/p>\n\n\n\n

\"grandmas\"<\/figure>\n\n\n\n

Es importante tomar en cuenta que en muchos de los casos el cuidador es tambi\u00e9n una persona mayor, por lo que ambas personas est\u00e1n pasando por los retos que acompa\u00f1an el envejecimiento. <\/p>\n\n\n\n

Tomar Consciencia: El Primer Paso para la Comprensi\u00f3n. <\/h2>\n\n\n\n

Recientemente tuve la oportunidad de participar en una experiencia \u00fanica. Un taller llamado Trading Ages Virtual Reality<\/a> el cual usa la tecnolog\u00eda de realidad virtual para proveer a los participantes de la experiencia de primera mano de los retos relacionados con la vejez como la p\u00e9rdida auditiva o visual y la p\u00e9rdida de destreza. Compart\u00ed mi experiencia en este art\u00edculo<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

\"lady<\/figure>\n\n\n\n

Si una foto vale m\u00e1s que mil palabras, entonces \u00bfcu\u00e1nto m\u00e1s valdr\u00e1 una experiencia de realidad virtual? En una palabra, invaluable. No repetir\u00e9 lo que ya plasm\u00e9 en el art\u00edculo que menciono, excepto que la experiencia ofreci\u00f3 beneficios que van m\u00e1s alla de las ventajas de ponernos en el lugar de otra persona. <\/p>\n\n\n\n

De echo me di\u00f3 la oportunidad de sentir las emociones que estas personas experimentan tanto desde la perspectiva de la persona que envejece como del cuidador o cuidadora. <\/p>\n\n\n\n

Otro beneficio del taller Trading Ages, uno que no hab\u00eda considerado anteriormente, fue la oportunidad de estar un paso adelante sobre este proceso de envejecimiento en mi propia vida. <\/p>\n\n\n\n

Ponerme en los zapatos de otra persona me di\u00f3 un vistazo a mi futuro, me di\u00f3 la oportunidad de prepararme para lo que viene. <\/p>\n\n\n\n

\"three<\/figure>\n\n\n\n

Con esto puedo compartir tres consejos de bienestar simples para cuidadores.<\/p>\n\n\n\n

Tres Consejos de Bienestar para Cuidadores<\/h2>\n\n\n\n

1. Ajustes Peque\u00f1os, Diferencias Grandes<\/h3>\n\n\n\n

Ajustes peque\u00f1os en casa y en los lugares que frecuentamos fuera de ella pueden hacer una diferencia enorme para las personas bajo nuestro cuidado. <\/p>\n\n\n\n

Las necesidades de cada persona son diferentes, pero aqu\u00ed hay algunas ideas generales para ti: <\/p>\n\n\n\n