{"id":35020,"date":"2018-12-11T13:25:25","date_gmt":"2018-12-11T21:25:25","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mamalatinatips.com\/?p=35020"},"modified":"2019-10-23T21:45:04","modified_gmt":"2019-10-24T04:45:04","slug":"vida-independiente-con-personas-de-la-tercera-edad","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mamalatinatips.com\/es\/2018\/12\/vida-independiente-con-personas-de-la-tercera-edad.html","title":{"rendered":"Conversaciones Importantes Con Nuestros Mayores"},"content":{"rendered":"\n

La temporada navide\u00f1a reune familias y esto ofrece la gran oportunidad de tener conversaciones importantes con nuestros mayores. Sobre todo aquellas que toman el tema de como tener una vida independiente en casa como miembro de la tercera edad. Aqu\u00ed encontrar\u00e1s algunos consejos para hacerlo de una manera f\u00e1cil y respetuosa. <\/p>\n\n\n\n

\"family
Photo by Barney Moss*
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En colaboraci\u00f3n con SCAN Health Plan<\/a>, una de las Organizaciones no lucrativas de Medicare Advantage plans m\u00e1s grande de la naci\u00f3n. Sirviendo m\u00e1s de 195,000 miembros en California. #GatherAndShareWithSCAN<\/em><\/p>\n\n\n\n

Tradiciones de Fin de A\u00f1o<\/h2>\n\n\n\n

El D\u00eda de Acci\u00f3n de Gracias se ha ido, pero la temporada de fin de a\u00f1o contin\u00faa para nosotros, empezando con Las Posadas<\/a>. Esta tradici\u00f3n nos encanta, si no las conoces te cuento que es una serie de 9 noches, empezando el 16 de diciembre, que nos invita a juntarnos con familia y amigos, comer comida rica y prepararnos para la Navidad.  <\/p>\n\n\n\n

Generalmente nos reunimos en una casa diferente cada noche, lo cual es f\u00e1cil porque tengo muchos t\u00edos y t\u00edas. Los anfitriones preparan antojitos mexicanos<\/a> para todos, sirven ponche<\/a> y pasan las bolsas tradicionales con fruta, cacahuates y dulces.  <\/p>\n\n\n\n

TAMBIEN LEE: Nutriendo y Cuidando a Nuestra Familia Durante la Temporada de Fiestas<\/a><\/p>\n\n\n\n

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Hay risa al por mayor, conversaciones, gente saliendo y entrando de la cocina, otros cuantos cantando, quiz\u00e1 ver\u00e1s la tele prendida con alg\u00fan partido de futbol. Cada noche es nuestra oportunidad de ver a la familia, enterarnos de como est\u00e1n y platicar sobre el futuro<\/p>\n\n\n\n

Esta es una de las razones por las que disfruto tanto esta temporada. Nos da tiempo para convivir y el espiritu navide\u00f1o nos invita a hablar de cosas que en otras circunstancias no hariamos.
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Conversaciones Importantes con Nuestros Mayores<\/h2>\n\n\n\n
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De hecho las conversaciones \u00edntimas que pueden resultar de estas convivencias, son quiz\u00e1 uno de los beneficios que pasamos por alto durante la temporada. Y si lo pensamos bien es el momento ideal para fijarnos en los peque\u00f1os detalles. Por ejemplo cambios en la conducta o la salud de las personas mayores en la familia. <\/p>\n\n\n\n

Lo que quiero decir es que quiz\u00e1 tu puedes notar cambios en alguien que no has visto hace mucho, cambios que quiz\u00e1 otro familiar que vive cerca de esta persona no los nota por verlo o verla con regularidad. <\/p>\n\n\n\n

Es ahora cuando hablar con nuestros familiares de la tercera edad tiene primordial importancia, hora de platicar para saber como est\u00e1n, para compartir preocupaciones y y experiencias. Tambi\u00e9n para poder platicar con otros miembros de la familia sobre ellos<\/p>\n\n\n\n

Expectativas para el A\u00f1o Nuevo<\/strong>
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La cena de fin de a\u00f1o se acerca a pasos agigantados justo despu\u00e9s de Las Posadas y la Navidad. Esta noche es especial en casa porque tenemos ciertas tradiciones que seguimos religiosamente. Barremos la casa de adentro hacia afuera,<\/a> y hasta estrenamos calzones en ciertos colores<\/a>. <\/p>\n\n\n\n

Al plasmar nuestros prop\u00f3sitos de a\u00f1o nuevo abrimos la puerta<\/g> para preguntar a las personas mayores de la familia sobre sus planes y expectativas<\/g> para el 2019, especialmente sobre sus intenciones de seguir teniendo independencia y permanecer en casa. 
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Esta conversaci\u00f3n no tiene porque ser inc\u00f3moda, existe una preconcepci\u00f3n de que as\u00ed es y no hay raz\u00f3n para ello. Por ejemplo podemos decir “\u00bfC\u00f3mo est\u00e1s abuelita? \u00bfcuales son tus prop\u00f3sitos del a\u00f1o nuevo? \u00bfte gustar\u00eda cambiar algo en tu casa este a\u00f1o que viene para que te sientas m\u00e1s segura y c\u00f3moda? \u00bfte podr\u00edamos ayudar en esto?” 
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Y luego dejarlos hablar y escucharlos con atenci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

\"Uncle<\/figure>\n\n\n\n

Tres Tips para Escuchar a tus<\/g> Mayores<\/h2>\n\n\n\n

Estos son tres consejos para ayudarte a prestar un buen oido:<\/p>\n\n\n\n

  1. Mant\u00e9n tu mente abierta, estas conversaciones no tienen porque ser dif\u00edciles, pero al mismo tiempo siempre debes ser respetuoso de tus mayores, sus planes, sus pensamientos, sus deseos. <\/li>
  2. Presta un buen o\u00eddo. Aunque hacer preguntas es la manera m\u00e1s f\u00e1cil de empezar con la conversaci\u00f3n, recuerda que al final tu est\u00e1s ah\u00ed para escuchar atentamente. <\/li>
  3. Sigue la regla de oro. Ponte en el lugar de tu familiar, recuerda que en alg\u00fan momento estar\u00e1s en su mismo lugar. Piensa como te gustar\u00eda que tus hijos o tus cuidadores te hablaran sobre ello. <\/li><\/ol>\n\n\n\n

    As\u00ed de f\u00e1cil. \u00a1Espero que pases una linda celebraci\u00f3n de a\u00f1o nuevo con tu familia.<\/p>\n\n\n\n

    Recursos para Familias con Miembros de la Tercera Edad<\/h2>\n\n\n\n

    Para m\u00e1s informaci\u00f3n sobre temas sobre independencia en casa u oportunidades comunitarias, lee los recursos a continuaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

    Si t\u00fa, como muchos de nosotros, tienes familiares de la tercera edad, te exhorto a que leas los siguientes art\u00edculos que te dar\u00e1n adecuada informaci\u00f3n y perspectiva sobre como ayudarlos a vivir saludable e independientemente en casa. 
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