{"id":34545,"date":"2018-11-16T18:00:51","date_gmt":"2018-11-17T02:00:51","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mamalatinatips.com\/?p=34545"},"modified":"2018-11-17T09:35:27","modified_gmt":"2018-11-17T17:35:27","slug":"nutriendo-y-cuidando-a-nuestra-familia-durante-la-temporada-de-fiestas","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mamalatinatips.com\/es\/2018\/11\/nutriendo-y-cuidando-a-nuestra-familia-durante-la-temporada-de-fiestas.html","title":{"rendered":"Nutriendo y Cuidando a Nuestra Familia Durante la Temporada de Fiestas"},"content":{"rendered":"\n

La temporada de fiestas para nuestra familia siempre es muy larga. Nos encanta celebrar lo m\u00e1s posible. Nos reunimos frecuentemente y por muchas razones distintas. Todo empieza la semana de Acci\u00f3n de Gracias, seguida por Las Posadas, Navidad, A\u00f1o Nuevo, D\u00eda de Reyes y finalmente D\u00eda de la Candelaria.<\/p>\n\n\n\n

\"Ladies<\/figure>\n\n\n\n

Patrocinado por SCAN Health Plan<\/a>, una de las Organizaciones no lucrativas de Medicare Advantage plans m\u00e1s grande de la naci\u00f3n. Sirviendo m\u00e1s de 195,000 miembros en California. #GatherAndShareWithSCAN<\/em><\/p>\n\n\n\n

De m\u00e1s est\u00e1 decir que la comida es algo muy importante en todas estas celebraciones. A veces preparamos algo nuevo, a veces comemos lo mismo y  a veces algunos algunos platillos nunca m\u00e1s aparecen en nuestra mesa. <\/p>\n\n\n\n

Cocinando por<\/g> la Familia<\/h2>\n\n\n\n

Por supuesto, algunos platillos hacen su aparici\u00f3n cada a\u00f1o, como el pavo en Thanksgiving, fruta y cacahuates en Las Posadas, ponche de Navidad, rosca de reyes y tamales con atole para D\u00eda de la Candelaria.<\/p>\n\n\n\n

\"Partiendo<\/figure>\n\n\n\n

Todos los que me conocen saben que me encanta cocinar y compartir la mesa con mi familia, nutre nuestros cuerpos y alimenta nuestra alma. Si necesitas ideas de ricos platillos mexicanos para la temporada da click en el enlace. <\/p>\n\n\n\n

Pero para mi, la mejor parte de la temporada es el crear lazos m\u00e1s fuertes entre todas las generaciones de la familia, especialmente entre los m\u00e1s peque\u00f1os y los mayores de la casa.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 puede ser m\u00e1s dulce que ver a un ni\u00f1o o ni\u00f1a entre los brazos de la abuela mientras cocinan juntos? \u00bfo ver a un ni\u00f1o bajo la mirada cari\u00f1osa de su abuelo mientras tocan la guitarra?<\/p>\n\n\n\n

\"Kids
Photo by: Matthew Henry<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

El respeto es palpable. Es mutuo. Las generaciones jovenes respetan la sabidur\u00eda, experiencia, herencia cultural y necesidades de Ios mayores. Los mayores respetan el talento, energ\u00eda, perspectiva y necesitades de los j\u00f3venes. Aprenden del uno del otro y se conocen los unos a los otros.<\/p>\n\n\n\n

Respetando<\/g> a Cada Miembro de la Familia<\/h2>\n\n\n\n

Una de las formas para mostrar respeto a nuestras familias durante la temporada de fiestas, es considerar las necesidades alimentarias de cada quien y preparar platillos acordes a ellas. Este esfuerzo extra manda un mensaje claro a la familia, lo que nos gusta cuidar de ellos.
<\/p>\n\n\n\n

Al final, el cambiar uno o dos ingredientes de nuestros platillos favoritos suele ser suficiente para atender a las necesidades especiales de nuestros mayores.<\/p>\n\n\n\n

\"fruta<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Protegiendo a Cada Miembro de la Familia<\/h2>\n\n\n\n

Finalmente, quisiera sugerir otra forma de mostrar respeto a nuestras familias sobretodo a los mayores y a los m\u00e1s peque\u00f1os y aquellos con un sistema inmunol\u00f3gico d\u00e9bil es vacunarnos contra la influencia antes de las fiestas.<\/p>\n\n\n\n

De acuerdo a los Centros para el Control de las Enfermedades (CDC por sus siglas en ingl\u00e9s) m\u00e1s de 80,000 americanos murieron por complicaciones de la influencia el invierno pasado. Si lo piensas un poco, este es un n\u00famero impresionante. Fue la peor temporada de influencia en 40 a\u00f1os. Si nos vacunamos ahora, no s\u00f3lo nos protegeremos a nosotros mismos, sino que adem\u00e1s reduciremos significativamente la posibilidad de exponer a los miembros m\u00e1s vulnerables de nuestras familias cuando nos reunamos durante las fiestas. <\/p>\n\n\n\n

Para hacer eso, primero debemos exhortar y ayudar a los m\u00e1s vulnerables a vacunarse. Mientras hacemos esto, los m\u00e1s fuertes entre nosotros debemos sentarnos junto a ellos y vacunarnos tambi\u00e9n. Al hacer esto estaremos construyendo una barrera de protecci\u00f3n alrededor de todos nuestros seres queridos.
<\/p>\n\n\n\n

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Gracias a nuestros amigos de SCAN<\/a> por hacer este art\u00edculo posible. Desde su fundaci\u00f3n en 1977, SCAN ha sido una organizaci\u00f3n dedicada a mantener la salud e independencia de las personas de la tercera edad. Y eso es una cosa maravillosa.
<\/p>\n\n\n\n

Sigue la conversaci\u00f3n en l\u00ednea con #GatherAndShareWithSCAN en tus redes sociales. <\/p>\n\n\n\n

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