Encontrando el Balance: Un Trabajo de Cada Día #HealthyLiving

by Silvia on March 16, 2013 · 1 comment

in Salud / Health

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Habanero Chiles in the Market

Encontrar el balance en tu vida.  Suena simple, pero a veces la cosas más simples son una de las más difíciles de alcanzar, sobre todo en la actualidad.  Puedo decir sin temor a equivocarme que en nuestra vida diaria hay más distracciones que hace 15 años por ejemplo.  Así que es importante darle prioridad a las cosas que más valoramos, tanto en nuestras mentes como en nuestros calendarios, y este es el reto.

Sliced Oranges

La verdad es que raramente encontramos el balance, y cuando lo hacemos dura muy poco, y con esto quiero decir que si logramos el objetivo de comer en casa, descuidamos el objetivo de salir y ejercitarnos, algo que valoramos mucho.  Pero esto no nos desanima, ¡seguimos tratando!

En nuestra casa, le hemos dado un valor muy importante a preparar nuestras comidas nosotros mismos.  Por lo mismo, gran parte del día lo utilizamos para preparar el menú, comprar los ingredientes y dedicarnos a cocinar y comer todos juntos.  Nos encanta ir al mercado o tianguis cada semana y comprar las frutas, verduras y carne más frescas.  Y es nuestra intención tener un platillo balanceado en cada comida del día, por lo general incluye, frijoles, verduras, un platillo de carne y un poco de fruta.  Y esto pues toma tiempo, lo que debemos sacrificar de otras actividades, que aunque divertidas, tienen menor importancia.

Kids Chasing Balloons

Posiblemente en segundo lugar en nuestro estilo de vida saludable es pasar más tiempo en la calle.  Caminar, jugar, subir una montaña, nadar, hacer Zumba (ya llevo tres semanas y me encanta), no importa lo que esto sea, lo importante es mantenernos activos.

Balance es para nosotros una jornada y seguiremos tratando de conseguirlo.  Y mientras lo hacemos te comparto algunas de mis recetas

Pozole Verde de Pollo

Salsa Verde

Ensalada de Atún

Pico de Gallo

Ensalada de Aguacate y Naranjas

Y te invito a checar mi sección de recetas, da click en el menú de arriba.

 

 

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