“Esta es la Razón de tu Gordura” / “This is Why You’re Fat”

by Silvia on June 4, 2010 · 3 comments

in Libros / Books, Salud / Health, Sorteos / Giveaways

ENGLISH VERSION BELOW

This is Why You’re Fat
(And how to get thin forever)
By Jackie Warner

Category/Categoría: Health and Fitness/Salud y Ejercicios
Publish Date/Fecha de Publicación: 4/27/10
Price/Precio: $24.99/$29.99 Canada
ISBN: 9780446548601
Pages/Páginas: 320

Sobre la autora

Jackie Warner es una experta en fitness, dueña de gimnasios, estrella de televisión y empresaria.  Ademas de protagonizar su propio programa de televisión, tiene una serie muy popular de videos de ejercicios y es dueña de un centro de bienestar llamado Sky Sport y Spa en Beverly Hills.  Jackie ha creado SkyLab, un campamento diseñado para en clientes que padecen de obesidad y tiene su propia línea de productos: ropa, suplementos nutricionales y accesorios.  (Tomado de la anteportada)


En Palabras del Editor

“’Estar pasado de peso, no es culpa tuya, permanecer pasado de peso si lo es’.  Esto es lo que Jackie Warner, la entrenadora favorita de celebridades dice a sus propios clientes, es por eso que nadie ofrece los mismos resultados que Jackie.  Ahora, por primera vez, Jackie comparte su programa revolucionario, mostrando a los lectores la mejor manera de perder peso y centrimetros rápido, sin necesidad de ejercicios agotadores y deprivación de comida.  Ella provee la información nutricional, los ejercicios y el apoyo emocional que necesitas para llegar a la línea final y mas allá!”

Mi opinión

Wow, voy a empezar por comentarles que este libro llegó a la lista de New York Bestsellers hace unas semanas!  Jackie comparte con nosotros su personal punto de vista y experiencia sobre pérdida de peso y bienestar total que la ha hecho tan popular.  Aparte de la información sobre dietas, y ejercicios que puedes encontrar en cualquier otro libro de fitness, ella nos habla dos áreas que llamaron mi atención inmediatamente:  “It is all about chemistry” (“todo es química“) donde nos explica como los desbalances hormonales afectan el aumento de peso; y “Metaphysiques” donde nos explica como permanecer lindos y saludables.

Los prinicipios de Jackie: (tomados de la portada)

  • Aumenta para perder: en las primeras dos semanas, ningún alimento está prohibido, de hecho ella aumenta algunas cosas a tu comida diaria.
  • Hacer trampa está permitido:  come bien por 5 días, y consiéntete en el fin de semana.
  • El enemigo no es la grasa:  azúcar lo es.
  • Sáltate las abdominales: sólo desarrollan músculo debajo de la grasa.
  • Menos (ejercicio) es mas: dale 20 minutos a Jackie y verás resultados.
  • Visualízate delgada: Jackie nos enseña sus técnicas de conexión mente-cuerpo (Metaphysiques) lo que te ayudará a crear el cuerpo que deseas, tan sólo con pensarlo.

¡Estupendo! ¿no crees?  por supuesto que Jackie nos habla sobre alimentos, nos da recetas y nos explica las rutinas de ejercicios.  Este es un libro fabuloso si estas interesada en encontrar balance en tu cuerpo y mente y perder esos kilitos de mas.  ¡Yo voy a empezar hoy mismo!

Si estas interesada en leer un extracto de This is Why You’re Fat  da click aquí, si quieres comprarlo, da click aquí, pero si quieres ganártelo, sigue leyendo.

¡Gánatelo!

El Grupo Editorial Hachette ha generosamente ofrecido 4 copias de este libro a las lectoras de Mamá Latina Tips.  Para participar en este sorteo lo único que tienes que hacer es decirme como este libro puede ayudarte, eso es todo.  Por favor llena la forma al final de este artículo con tu respuesta y tu información de contacto, submitela, y ya tienes tu entrada reglamentaria.

Después de esto tienes la opción de ganar mas entradas, haciendo algo de lo siguiente:

  1. Sigue mi blog en google friend connect (puedes hacerlo en donde ves las fotos)
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  3. Sígueme en Twitter, si ya me sigues, manda un tweet:  “Sorteo 4 copias del libro “This is Why you’re Fat” Jackie Warner bestseller  http://tinyurl.com/2b4z6gv @mamalatina #giveaways RT por favor”
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  5. Si escribes un artículo específicamente sobre este sorteo obtendrás 2 entradas más. Regresa y escribe tu link en la zona de comentarios.
Por favor déjame un comentario por cada opción que realices (1,2,3, 4, y/o 5) para poder contar todas tus entradas. Este sorteo terminará el jueves 17 de junio a las 11:59 p.m (hora del pacífico). Abierto para residentes de los Estados Unidos Canadá solamente. El ganador (a)será elegido (a) al azar. No P.O.Boxes por favor. Gracias y ¡Buena Suerte!
Disclaimer: Recibí una copia de este libro para escribir esta reseña, las opiniones son basadas en mi experiencia y son sólo mías.

ENGLISH

About the Author

Jackie Warner is a fitness expert, gym owner, television star, and entrepeneur.  In addition to starring in her own reality TV series, she has a series of popular workout DVDs and owns a complete wellness center,  Sky Sport and Spa, in Beverly Hills.  Jackie also launched SkyLab, an all-inclusive life-changing camp designed for overweight clients.  She offers her own line of wellness and fitness products including workout wear, nutritional supplements, and accessories. (from the book’s back jacket).


From the Editor

Being fat isn’t your fault; staying fat is.’ That’s what Jackie Warner, America’s favorite no-nonsense celebrity fitness trainer tells her own clients, and that’s why no one delivers better results than Jackie does. Now for the first time, Jackie shares her revolutionary program, showing readers the best ways to drop pounds and inches fast, without grueling workouts or deprivation, and keep them off for good!  Her two-tiered approach provides a complete nutritional makeover and a failure-proof condensed workout routine PLUS all the emotional support and encouragement you need to get to the finish line and beyond.”

My Opinion

Wow, I’m going to start by saying this book has already hit the New York Bestsellers list!  Jackie shares with us her personal view and experience about fat burning and wellness in general.  Besides the normal diet and exercise stuff  we see in most fitness books, she also talks about two things that got my attention right away, “It is all about chemistry” where she talks about hormone imbalance and how this affects weight gain; and “Metaphysiques,” where she tell us how to stay hot and healthy.

Jackie’s core principles: (from book jacket)

  • Add to lose: in the first 2 weeks, no food is off-limits, you’ll actually add food to your diet.
  • Cheating is allowed:  eat clean for 5 days, indulge over the weekend.
  • Fat is not the enemy: sugar is what makes you fat.
  • Skip the crunches: they just build muscle under the fat.
  • Less (exercise) is more: give Jackie just 20 minutes and you’ll see results.
  • Think yourself thin: Jackie’s own breakthrough mind-body techniques (Metaphysiques) will help you create the body you want by thinking it into reality.

Great! don’t you think? of course Jackie talks about food and gives recipes and exercise routines.  This is a fabulous book to have if you would like to find balance in your body and loose those extra pounds!  I’m starting today!!

If you want to read an excerpt from the book, please click here, if you want to buy it, click here, if you want a chance to win it, keep reading.

Win it!

Hachette Book Group has generously offered 4 copies of “This is Why You’re Fat” to the readers of Mama Latina Tips.  To participate in this giveaway, you just have to tell me how you think this book may help you.  That’s it, please fill out the comment form below with your answer and contact information.

After you fill out the form and if you would like optional extra entries, you can do any of the following:

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Please leave a comment for each option (1,2,3,4 and/or 5), so I know how many entries you have. This giveaway will end Thursday, June 17 th, at 11:59 p.m. PST. Open to residents of the USA and Canada only. Winners will be randomly chosen. No P.O.Boxes please. Void where prohibited. Thanks and good luck!

I received a copy of this book to facilitate my review, the opinions in this post are solely my own. And I’m planning to start the program right now!!


{ 2 comments… read them below or add one }

June 4, 2010 at 12:50 pm Benita

Sigo en GFC.

bgcchs(at)yahoo(dot)com

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June 4, 2010 at 12:51 pm Benita

Suscribo en email.

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